Bem... Quarto dia de dieta.
Geralmente cai numa quinta-feira, e costuma ser um dia de escapulida.
Estou feliz pq até agora estou firme e forte! E assim continuarei.
Fugindo do fast food e docinhos.
Tudo anotado. Vamos que vamos.
Até.
quinta-feira, 19 de março de 2009
quarta-feira, 18 de março de 2009
Terceiro dia
Oi.
Estou no terceiro dia da dieta.
Até agora estou indo bem. Seguindo direitinho e anotando tudo o que como.
Ainda não consegui fazer exercícios, e acho que essa semana não vou conseguir mesmo. Semana que vem eu recomeço minhas caminhadas. =)
Outro dia fiquei pensando sobre dietas, autocontrole e disciplina. Acho que a relação com os alimentos pode ser um pouco mais profunda do que geralmente é interpretada. O excesso de peso, quando não é motivado por nenhuma disfunção hormonal, exige a disciplina e autocontrole que em algumas pessoas fazem falta inclusive em outras questões, como gestão de dinheiro, tempo.
É difícil abrir mão do prazer imediato e do conforto que a comida proporciona.
Está em cada esquina, numa banca de jornais, numa banquinha de camelô, até nas farmácias. Quando fazia terapia há um tempo atrás, eu dizia à minha terapeuta que vivíamos em uma sociedade bulímica. Onde a todo momento imagens de comida, doces, fast food nos bombardeiam, e ao mesmo tempo, a magreza da moda e publicidade nos cobra a boa forma física. O que fazer então com toda a comida que nos é oferecida?
Pesquisando sobre autocontrole encontrei um artigo interessante.
Resolvi postar um trecho do artigo aqui.
Estou no terceiro dia da dieta.
Até agora estou indo bem. Seguindo direitinho e anotando tudo o que como.
Ainda não consegui fazer exercícios, e acho que essa semana não vou conseguir mesmo. Semana que vem eu recomeço minhas caminhadas. =)
Outro dia fiquei pensando sobre dietas, autocontrole e disciplina. Acho que a relação com os alimentos pode ser um pouco mais profunda do que geralmente é interpretada. O excesso de peso, quando não é motivado por nenhuma disfunção hormonal, exige a disciplina e autocontrole que em algumas pessoas fazem falta inclusive em outras questões, como gestão de dinheiro, tempo.
É difícil abrir mão do prazer imediato e do conforto que a comida proporciona.
Está em cada esquina, numa banca de jornais, numa banquinha de camelô, até nas farmácias. Quando fazia terapia há um tempo atrás, eu dizia à minha terapeuta que vivíamos em uma sociedade bulímica. Onde a todo momento imagens de comida, doces, fast food nos bombardeiam, e ao mesmo tempo, a magreza da moda e publicidade nos cobra a boa forma física. O que fazer então com toda a comida que nos é oferecida?
Pesquisando sobre autocontrole encontrei um artigo interessante.
Resolvi postar um trecho do artigo aqui.
"Não há caminho verdadeiro ou correto, porque somos obra-prima do desequilíbrio. Os erros são a prova de nossa existência, mas devem ser corrigidos constantemente. É impossível se aperfeiçoar ou crescer sem enfrentar as adversidades. A competição e todos os problemas que aparecem fortalecem" afirma Kikuchi.
Até.
terça-feira, 17 de março de 2009
Segundo Dia
Olá.
Estou no segundo dia da dieta.
Estou anotando tudo que como na agenda para ter um controle maior.
Isso costuma funcionar.
É ruim passar pelos lugares e dar de cara com fotos imensas de comidas tipo, picanha, bolinho de bacalhau, pizza que eu amo e estava habituada a comer pelo menos 2x por semana, apesar de comer no máximo 2 fatias. Sentir cheiros, e dar de cara com a loja americana LOTADA de ovos de páscoa. Amo essa época do ano, amo chocolate, amo canjica, hehe. Coisa de gordo mesmo né.
Estava passeando por uns blogs de dietas e ví um caso de um homem, que emagreceu mais de 100 quilos, fez plástica para tirar o excesso de pele, e ficou ótimo. Agora sempre que passa alguma vontade de comer besteira pela cabeça, lembro da foto dele, antes e depois.
Ainda não me pesei, vou me pesar amanhã pela manhã.
To certa de que vai levar um tempo, então, não existe lugar pra ansiedade agora.
Não vai ser fácil, vai demorar um certo tempo, mas vai dar certo. Se uma pessoa pode emagrecer mais de 100 quilos, eu posso emagrecer 10.
=)
Até.
Estou no segundo dia da dieta.
Estou anotando tudo que como na agenda para ter um controle maior.
Isso costuma funcionar.
É ruim passar pelos lugares e dar de cara com fotos imensas de comidas tipo, picanha, bolinho de bacalhau, pizza que eu amo e estava habituada a comer pelo menos 2x por semana, apesar de comer no máximo 2 fatias. Sentir cheiros, e dar de cara com a loja americana LOTADA de ovos de páscoa. Amo essa época do ano, amo chocolate, amo canjica, hehe. Coisa de gordo mesmo né.
Estava passeando por uns blogs de dietas e ví um caso de um homem, que emagreceu mais de 100 quilos, fez plástica para tirar o excesso de pele, e ficou ótimo. Agora sempre que passa alguma vontade de comer besteira pela cabeça, lembro da foto dele, antes e depois.
Ainda não me pesei, vou me pesar amanhã pela manhã.
To certa de que vai levar um tempo, então, não existe lugar pra ansiedade agora.
Não vai ser fácil, vai demorar um certo tempo, mas vai dar certo. Se uma pessoa pode emagrecer mais de 100 quilos, eu posso emagrecer 10.
=)
Até.
segunda-feira, 16 de março de 2009
Começando...
Bem, primeiro vou me apresentar.
Tenho 29 anos. Ui, é até estranho escrever isso. Faço dietas desde uns 11 anos de idade. Ou seja, SÃO 18 ANOS SÓ DE DIETA!! (nossa, me dei conta desse número agora!)
Sempre fui cheinha, mas meu peso nunca subiu muito. Sempre fiquei uns 10 quilos acima do meu peso ideal. Ocilando, claro, como toda mulher que passa a vida a fazer dietas e contar calorias.
Enfim, estou realmente cansada dessa situação. A verdade é que não consigo levar uma dieta até o fim, ou seja, até alcançar meu objetivo.
Ultimamente não tenho conseguido chegar a duas semanas de dieta. Sempre aparecem "tentações" e "compensações" no meio do caminho.
Vejo pessoas que conseguem emagrecer, 20, 30 quilos, ou até mais, e me sinto realmente mal comigo por não conseguir menos que isso.
A relação de culpa e auto-indulgência da comida, de conforto e defracasso são bastante ruins. E fico me questionando, a quantidade de tempo que gasto só pensando em dietas, e como seria bom emagrecer, e como ficaria, e as coisas que poderia fazer. As vantagens, enfim. E me sinto mal também em gastar tanta energia com uma coisa tão fútil, enquanto poderia pensar e concentrar energia em coisas mais produtivas pro mundo e pra mim.
Criei esse blog para dividir um pouco disso com outras pessoas, que passam por situações parecidas, e para dar uma força nessa "empreitada" (hehe, é assim mesmo que eu sinto), que pode parecer tão simples para uns e tão complicado para outros (outros = eu).
Até.
Tenho 29 anos. Ui, é até estranho escrever isso. Faço dietas desde uns 11 anos de idade. Ou seja, SÃO 18 ANOS SÓ DE DIETA!! (nossa, me dei conta desse número agora!)
Sempre fui cheinha, mas meu peso nunca subiu muito. Sempre fiquei uns 10 quilos acima do meu peso ideal. Ocilando, claro, como toda mulher que passa a vida a fazer dietas e contar calorias.
Enfim, estou realmente cansada dessa situação. A verdade é que não consigo levar uma dieta até o fim, ou seja, até alcançar meu objetivo.
Ultimamente não tenho conseguido chegar a duas semanas de dieta. Sempre aparecem "tentações" e "compensações" no meio do caminho.
Vejo pessoas que conseguem emagrecer, 20, 30 quilos, ou até mais, e me sinto realmente mal comigo por não conseguir menos que isso.
A relação de culpa e auto-indulgência da comida, de conforto e defracasso são bastante ruins. E fico me questionando, a quantidade de tempo que gasto só pensando em dietas, e como seria bom emagrecer, e como ficaria, e as coisas que poderia fazer. As vantagens, enfim. E me sinto mal também em gastar tanta energia com uma coisa tão fútil, enquanto poderia pensar e concentrar energia em coisas mais produtivas pro mundo e pra mim.
Criei esse blog para dividir um pouco disso com outras pessoas, que passam por situações parecidas, e para dar uma força nessa "empreitada" (hehe, é assim mesmo que eu sinto), que pode parecer tão simples para uns e tão complicado para outros (outros = eu).
Até.
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